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不知说念你有莫得发现一个很扎心的实践：你对别东说念主越好，他们的胃口就越大，索要的东西也越来越多，以致还会嫌你不够好。

但淌若你偶尔坏少量、自利少量、冷漠少量，反而大概镌汰别东说念主的期待，让我方活得愈加减弱安详。

为什么会这样？因为东说念主性即是这样——风尚超过到，就不会感德，风尚了援救，就会理所固然。

你老是第一个回应音信，他们就认为你应该随叫随到；你老是主动赞理，他们就认为你天生即是来服务他们的；你老是站在别东说念主的态度探究问题，久而久之，他们会认为你的感受无关遑急。

但淌若你稍稍冷少量，别东说念主反而会维护你的好；淌若你偶尔拒却，别东说念主反而会尊重你的范畴。

心情学上有个观念，叫“生机经管”，好奇景仰是：当一个东说念主对你的期待值很高时，你稍稍作念得不够，就会被抉剔；但淌若你一驱动就让他们镌汰期待，反而让我方更容易被他们秉承。

是以，思让我方活得舒畅少量，不要一直当个“老好东说念主”，而是学会在合适的工夫镌汰别东说念主的期待值。

永远不要对一个东说念主太好，你会刺激他的胃口的，适合地坏少量儿，他反倒不敢对你畏俱！

许多东说念主齐有过这样的履历：

为什么会这样？

因为你对别东说念主太好了，他们的心情落差就变大了，在职何相干中齐是如斯。

心情学上的“水长船高效应” 评释了这个甘心：东说念主对一件事情的期待，会跟着我方的履历而不断擢升。刚驱动，他们会谢意你的好，但一朝风尚了，你稍稍减少少量，他们就会认为你“不够好了”。

你能作念到100分，他们就会期待120分；当你归赵90分，他们就会失望。

但淌若你一驱动只给60分，比及某天给了80分，他们反而会认为你“对我真好”。

是以，真确贤惠的东说念主，从来不会一驱动就对别东说念主太好，而是懂得轮番渐进地“加码”，让别东说念主永恒处于“幸福感加多”的景色，而不是“心情落差”里。

那么反过来，淌若你偶尔坏少量，反而大概镌汰别东说念主对你的期待。

许多东说念主以为，独一“好”才气获得尊重，但事实恰恰违抗——太好的东说念主，每每最不被维护；适合“坏”少量的东说念主，反而最容易被东说念主敬畏。

你可以望望身边那些被东说念主尊重、被东说念主维护的东说念主，他们齐有一个共同点：不会让别东说念主简陋拿握我方。

为什么？

因为你“坏”少量，别东说念主才会刚毅到，他们不行简陋拿你开刀。

有句话说得好：

“你通盘无底线的情切，临了齐会酿成别东说念主得寸进尺的事理。”

适合的“坏”，不是让你确实去伤害别东说念主，而是让你学会：

适合的“坏”，是让别东说念主学会尊重你的范畴，是让你的付出更有价值。

讲个我方的例子，念书的工夫，我收货可以，于是每次磨真金不怕火归来，从来莫得得到过任何夸奖，得到的齐是激动：不行骄横、不时勤勉、你考好是运说念，下次就没那么好运了！

我有个弟弟，念书收货不好，于是每次拿着不足格的收货回家，得到的齐是夸奖：孩子你一经很勤勉了，比前次跨越多了，要加油啊，姆妈肯定你……

我就悔恨了，好不被夸奖，不好总被细目？这寰宇也太玄幻了吧！

直到其后，我算是全显著了：我第一次就餍足了父母的期待，父母当然但愿我好上加好，期待的价码当然越来越高；而弟弟第一次就突破了父母的期待，父母认为他甘心念书，就一经很清贫了。

好吧！这是赤裸裸的东说念主性啊！这种期待对少小的我来说，实在有公正，然而关于成年之后的我，即是广大的包袱了……活得越来越累。

淌若你和我相似，也老是活得很累，那很可能：你一直在餍足别东说念主的期待，却忽略了我方的感受。

思要改动，就要学会“限如期待值”。

你可以试着这样作念：

当你学会镌汰别东说念主的期待，你会发现，我方会活得越来越减弱了。

你不再发怵别东说念主失望，因为你知说念，他们仅仅风尚了你的好；你不再认为我方必须献媚通盘东说念主，因为你知说念，真碰劲得的东说念主，不会因为少量拒却就离开你。

你对我方越好bt工厂爱唯侦察，寰宇才会对你温和少量。